1)Выпиваем 2 стакана воды перед едой! Вода заполнит желудок, создаст эйфорию насыщения, и поможет кишечнику!2)Как только почувствовали легкий голод - едим орехи,у них жиры другие, не приводящие к набору веса! Любые. кроме мускатных, они в большем количестве - вредные! 3) Не смотрите на еду! Видео и картинки в инете, стеклянные банки с обедом на столе, аппетитный сотрудник...Нет визуальному обжорству! Оно вызывает слюнотечение и желание! 4) Пешком на работу и домой! Забудь о лифтах - они лелеют твой целлюлит! Это не трудно, даже если работа далеко, выйди раньше и пройдись! 5) Твой организм сжигает на переваривание пищи - до 70% калорий, употребляемых тобой! Тебе остается справиться лишь с третью гамбургера, что душенька твоя позволила. Неужели с этим кусочком ты не можешь совладать? Ты же сильная и красивая! Я верю в тебя!6) Красный молотый, или "живой" - горький перец: он переваривает сам кучу калорий! Добавляй во все продукты, кроме варения... Я жду тебя в 20:00 возле памятника у парка,тонкую и звонкую...
|
